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秋の始めにマストなスキンケア
みなさまこんにちは。ケイスキンクリニック院長の慶田朋子です！
早いもので、もう9月ですね！
東京は最近気温は下がり、秋風を感じるようになりました。
日本の夏は、「超・高温多湿」のため、日焼け止めやお化粧が汗で流れてしまうこともしばしばです。
皆様の中にも、「やっぱり、夏の間に少しずつ焼けるのよね～」
と思ってらっしゃる方も多いのでは？
私は、もともと「スキンタイプ２：オークルスキン」ですから、少量の紫外線ですぐに色が濃くなります。夏休みにリゾートしてきたため、やっぱりほんのり濃くなった気がいたします。
でも、日焼けがいやだからといって、好きな海に行かないなんてナンセンス！
ただし、前後の上手なケアは必須！
＝賢い女性の夏のダメージ肌撲滅作戦！！＝
1．夏前からの準備編
① 3月から日焼け止めは3度塗り。
② シミに効く内服薬（VitC,VitE,トラネキサム酸、ハイチオール）を開始する。
③ 日傘または帽子を使用開始
2．夏本番の対策編
① 朝、高濃度のVitC+Eのエッセンスをつけ、肌に届いてしまった紫外線によるダメージを防ぐ。
② サングラスで網膜にＵＶの刺激が伝わるのを防ぐ。目をしかめて、シワができるのも防ぐ。
③ 地下街、日陰を選んで歩く。
④ こまめな日焼け止めの塗りなおし。
⑤ 夜はハイドロキノンを外用し、メラニン形成をブロック！！
⑥ 夏は、栄養バランスが乱れがち。バランスの良い食事を心がける。
3．秋のアフターケア編
① ケミカルピールでメラニン合成を抑制。皮膚のターンオーバーを刺激し、できてしまったメラニン排出を高める。
② シミ用レーザーで固着する前にシミを撃退。
③ 医療用パルスライトで紫外線で痛んだコラーゲンを刺激し増やす。
④ 施術中は、ビタミンなどを理想的に配合したカクテル点滴を定期的に行う。
⑤ 真皮にビタミン・アミノ酸を確実に届ける肌質改善メソセラピーを行う。
冬休みにもリゾートに行く方は、夏前からの準備編を、通年性に行っていただくのが理想的です。
「どこにもお出かけしなかったわ！！」
という方も、日常紫外線、窓ガラス越しの紫外線、そして暑さでの疲労によってお肌は疲れています。
ぜひ、ケアを心がけましょう♪
お肌に良い食べ物
冷蔵庫に必ずといってよいほど転がっているのがアボカドです！
美味しいだけではなく、うれしい美肌効果もありますよ〜。
☆アボカドの美肌効果☆
濃厚でコクがあり栄養価が高いことから「森のバター」と呼ばれているアボカド。 アボカドに含まれる豊富なビタミンＣには、コラーゲンの生成を促しハリ・弾力をアップさせる働きや、美白作用でシミを予防する働きがあります。
またビタミンＥには強力な抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぎシワを予防する働きがあります。さらに豊富な食物繊維が腸の蠕動運動を活発にすることで、お通じを促し便秘を改善。腸内環境を整えることで、ニキビや肌荒れの予防に最適です。
他にもビタミンＢ群やβ−カロテン、余分な水分を排出しむくみを予防するカリウム、骨や歯を丈夫にするカルシウム、貧血を予防する鉄分などがバランスよく含まれています。
アボカドには脂肪分が多く含まれていますが、その主成分はオレイン酸やりノール酸と呼ばれるものです。これらの成分にはコレステロールの吸収を抑え老廃物を体外へ排出するデトックス効果で細胞を若々しく保つ働きや動脈硬化を防く働きもあります。
☆効果的な食べ合わせ☆
アボカドはビタミンＣをたっぷり含んだ果物や、βーカロテンをたっぷり含んだ人参、かぼちゃ、ほうれん草などの緑黄色野菜と合わせて摂ると美肌効果をさらに高めることができます。
私は、水菜のサラダに、賽の目に切ったトマト、アボカド、とうふ、小房にほぐしたブロッコリーをのせ、ちりめんじゃこ、ゴマをかけて旭ポン酢とエキストラバージンオリーブオイルを混ぜたドレッシングで頂くのが好きです。
スキンシューティカルズの朝つける美容液
みなさまこんにちは！ケイスキンクリニックの慶田朋子です。
紫外線のダメージをあらかじめ予測し、備えるには、、どうしたらよいでしょうか？
診察においでになる患者様から
「ごめんなさ〜い！ビーチで日焼けしちゃいました〜、日焼け止め塗ってたのに〜」
という、お声を良く聞く季節になりました。
そうです。日焼け止めは万能ではありません。
この時期は、紫外線が皮膚に透過すると見越したケアが必要なのです！！
そこで、先月からクリニックに取り入れたのが、スキンシューティカルズの朝つける美容液：ＣＥフェルリックです。
紫外線で発生するフリーラジカルを抑制します。紫外線に曝露すると皮膚のビタミンＣが大量に消費されてしまいます。そのため、朝、スキンケアの一番初めに、外用するプロテクト目的の画期的な処方になっています。
来週から子連れでビーチに行く私も、必携☆のアイテムです。
夜は、十分な保湿とハイドロキノンの外用でメラニンの合成を防ぎます。
CEフェルリック
（ビタミンC＋E＋フェルラ酸美容液）
肌に有効な２成分、15%の安定化Lアスコルビン酸と1%のアルファトコフェロール（ピュアビタミンE）に更にフェルラ酸を配合。Lアスコルビン酸はコ ラーゲン合成を促進する働きがあります。今まで不可能と考えられた疎水性のビタミンEと親水性のビタミンCを同時に配合することで、光ダメージからの保護 効果をより高め、光老化を防ぐことが出来ます。フェルラ酸を加えることにより、紫外線による酸化から肌を守る力が強力になりました。
１日１回、夜に２〜３滴を顔、首、胸などに薄くのばして下さい。その後、保湿液などをお使い下さい。
Lアルコルビン酸：水溶性ビタミン。UVA、UVBによるダメージを防止します。コラーゲンの合成を促進し、炎症を緩和する効果もあります。
アルファトコフェロール：脂溶性ビタミン。細胞組織、リポ蛋白の抗酸化、炎症緩和作用があります。
フェルラ酸：米やシソ科の植物に多く含まれる活性物質。細胞膜の強力な抗酸化物質であり、紫外線吸収剤として日焼けによる細胞のダメージから守るのにも強い効果を発揮します。
亜鉛：活性酸素ダメージ防止。ビタミンの吸収を助け、コラーゲンの合成を促進します。ニキビ予防の効果もあります。
ヒアルロン酸：水と結合しやすく、有効成分の肌への浸透性を高めます。肌の水分を保持する、肌本来の保湿成分の一つです。
レーザーレーサー
紫外線の恐ろしさを知らなかった、小学校2年の夏、丸々した私は、白ぶた⇒黒ぶたちゃんに変わり、弟と二人、闇夜に溶けそうなほどでした(￣^￣)y-~~今、小学校に上がった娘のために、紺色無地のラッシュガード（長袖上下）をかいました☆
着用するとレーザーレーサーのような具合です！
これで紫外線対策は万全と思ったら、他のお友達と違うのはイヤ〜な娘の拒否で半分くらいしか着ず、しっかり、脱いでもまだ白い水着がもう一枚っていう状態です(>_<)
飲むコラーゲンの効果って？
最近は美容ブームで、色々な飲み物や食べ物にコラーゲンやヒアルロン酸が入っていてびっくりします。
コラーゲンもヒアルロン酸も人体の構成成分で、真皮の張りや潤いを保つのに重要な成分ではあります。
でも、経口摂取したものが、真皮まで届くのでしょうか？？
答えは、かなりNO（ノー）にちかい？？（ハテナ）です。
健常人ボランティアで行った二重盲検試験では、有意差を持って、保湿効果、ニキビの改善効果を認める論文も散見されます。
でも、考えてみれば、種々の消化液で分解され、小腸から吸収、肝臓で代謝された成分がアミノ酸として生体成分の合成に利用されることはあっても、シワの部分に使われるとは考えにくいです。
ニキビの改善は乳酸菌製剤を内服したときに現れる効果程度ですし、日本皮膚科学界でもエビデンスを認めていません。
ヒアルロン酸は高保湿成分ですから、外用した場合、角質の保湿には役立ちます、が、
もちろん真皮まで入っていきません。
いずれにしても、注射しないと真皮には届かないのです。
サプリメントもよく吟味しないとですね。
最近、「エレクトロポーレーション」という器械で、電気的に表皮に孔を一瞬あけ、
コラーゲンやヒアルロン酸などを経皮吸収させる施術もあり、デモ機を何度も試してみました。
気の短い私としては、「やっぱり注射にはかなわない！！」という印象です。
オリジナル化粧品を開発しました
Ks Skin Clinicオリジナル化粧品ブランド「Ks Skin Program ケイ スキンプログラム」私自身が、アトピックドライスキンの敏感肌ですから、使用する化粧品にもこだわりがあす。
効果、使用感、成分、原料のランクすべてに納得がいくもので、クリニックで診察する患者様のためにも安全性の高いものをつくろうと2年前から開発にとりかかりました。
まずは、毎日使用するクレンザー、確実に保湿ができる美容液を作りました。
限定生産のため、限られた方にだけの販売にはなりますが、本当に良い成分、安全な成分を用いた基礎化粧品を使っていただきたいと願って開発したこだわりの処方となっております。
みな様の素肌でその効果を実感してください。
1. Ks Skin Program 「The Cleanse ザ・クレンズ」
肌は呼吸しています。一日中肌を外的刺激から守ってくれたメイクを洗い流す時間が訪れました。Ks Skin Program 「The
Cleanse」はうるおいを守りながら、上質の素肌に洗い上げるクレンジングマッサージジェルです。洗浄成分には、ドレッシングなどに用いる食品の乳化
剤を使用。また、保湿成分の割合を限界まで高め、水分含有量を減らすことで、保存料、エタノール、パラベンなどの有害成分を完全に取り除きました。メイク
にゆっくりとなじませながら、やさしくマッサージしてください。毛穴の奥までするすると入り込み、肌のうるおいは守りながら、落ちにくいメイクや皮脂や老
廃物をすっきりと落とします。希少な天然ブルガリアンローズの上品な香りに包まれ、寛ぎのひとときを得られます。ぬるま湯でゆっくりと洗い流せば生まれた
ての素肌に。ダブル洗顔はお好みで。オイルフリー、アルコールフリー、鉱物油不使用。2. Ks Skin Program 「The Essene」
最高級ピュアヒアルロン酸高配合の、贅沢な美容液です。乾燥、小じわ、たるみ毛穴などエイジングが気になりだしたお肌に即効性のザ・エッセンスは年間を通 して使える処方。大人のニキビや毛穴には高品質の保湿美容液が必須。肌に吸い込まれてく極上のとろみに素肌がよみがえり、翌朝にはふっくらとみずみずしい お肌に変わります。皮膚科医の判断でお肌に有害な成分をとことん取り除いているから、赤ちゃんや超敏感肌でお悩みの方、美容的な施術を受けている方にも安 心です。オイルフリー、アルコールフリー、鉱物油不使用。
ムダ毛処理への情熱
いよいよお肌を露出する季節の到来ですね！！
クリニックでも脱毛ご希望の初診が増えてきています。
みなさんのご心配はほぼ以下のようなことです。
１．痛みは、、
２．全部で何回ぐらい必要？
３．ダウンタイムは？
すべて、個人差があるのですが、
脱毛に用いるレーザーは、メラニンに吸光度が高く、ヘモグロビンに吸光度が低い波長の光を機械的に増幅し、毛と毛の周りの器官を選択的に破壊します。
つまり、色白で、毛深い方では、反応がよく、反対にオークルスキンで産毛では反応が悪いことになります。あくまでも目安ですが、色素沈着のない色白の方のワキで５～６回、オークルスキンの方で７～９回です。全身のなかでも、ワキは反応が良いエリアです。
反対に、浅黒い肌のお口周りの産毛は最も回数がかかり、１２～１５回は必要です。
ゴールは人によって様々ですので、
「処理が楽になればいい、、」
という方から、
「産毛まで1本も許せない！！」
という方まで、ご希望によっても回数は異なります。
上の回数はほぼ完全に無毛になるまでの必要回数です。
もちろん3回だけでも毛穴は目立たなくなり、処理もぐんと楽になりますから
回数を重ねるごとに満足度は高まります。
照射時の痛みは、毛の太いところほど強く、ひざ下でしたらひざ周り、上腕でしたらひじ周りなどです。
一瞬なのでほとんどの方が無麻酔で問題ありません。
ダウンタイムは30分から数時間、毛穴の周りが赤くなります。
冷やしてお薬を塗りますので痛みはすぐに消えます。
いずれにしても、共通して、
「毛穴が目立たなくなって、つるつるすべすべ！」
「色白になってびっくり♪」
「なんでもっと早く始めなかったのかしら～」
と満足度の高い治療です。
1ヶ月半に一度の施術ですから、早めの開始をオススメします。
★☆美しい爪を作るには☆★
女性らしい、しなやかな指先に上品なネイル。
クリニックにおいでになる皆さまは
もともと、美意識が高い方ばかりで、うっとりするほどきれいに
ネイルを楽しんでいらっしゃいます。
仕事柄、手の爪は塗れないのですが、
手先を動かすことが好きですし、家事も（意外にも）いたしますので
この言い訳は結構便利なんですよ♪
その昔、私にも思春期がやってきて、母の鏡台をひっくり返しては
お化粧の真似事をしたり、爪にマニキュアをぬってみたり、、
父が厳しく、学校が休みの日でも決して許してはくれず
涙をうかべて抵抗する私に母は
「桜貝のようなほんのりピンク色、これがほんとにきれいなのよ」
といってくれました。
今なら分かります、若い細胞が持つ自然の輝きは
どんなマニキュアにもかないませんものね。
ところで、最近では爪水虫のコマーシャルも浸透し、
爪に問題が生じたときは、皮膚科へ行くのが常識になってまいりました。
皮膚科学はマニアックな世界ですが、「爪」だけでも何冊も医学書があり、
実は奥深い領域なんです！！
皮膚は全身を映す鏡と言われておりますが、
爪の病変も、体内で生じる異常のサインであることが多いのです。
爪の色、形、厚み、脆弱性、毛細血管の形態、そして爪下腫瘍、感染症、etc
ご心配なことは一度、お近くの皮膚科へご相談をどうぞ★
スキー場での日焼け対策
先日家族でスキーに行ってきました！
とある事情で左肩から首を痛めている私は
Book'ｓ CAFEでず〜っと読書三昧☆
普通の書店では、なかなか
ゆっくり吟味できませんので、このシステムは最高！！
画集や写真集、詩集などを10数冊♪
コーヒーを飲みながら楽しむことができました。
大好きな谷川俊太郎さん、長田弘さん、石垣りんさんの詩集を購入。
簡潔な文章に、深い思いや感動を凝縮させる
詩人は、最高の文化人ですよね。
私以外の家族と友人親子は
スキー場へ。
もちろん日焼け止めは欠かせません。
雪面の紫外線は反射率が高いのでビーチ並に要注意なのです！！
まだまだスキーやスノボを楽しむ方も
多いと思います。
ご注意くださいね。
デリケートゾーンのご相談
フェミニー○軟膏が発売されたとき、
「これは売れるだろうな」
と思いました。
デリケートゾーンのお悩みをかかえる女性は
本当に多いのです。
皮膚科医は全身の皮膚、粘膜移行部（まぶたギリギリ、唇、口腔内、乳頭、外陰部など）
さらに、爪、頭皮、頭髪なども診察いたします。
「爪」で一冊本があるほど、それぞれ奥が深く、
診断に苦しむ病変もすくなくありません。
そのなかで「プライベートパーツの皮膚病」というべき、
人に相談しにくい皮膚病は結構多いのです。
医師にすらなかなか相談できず、
別の治療に何回か通院して気ごごろが知れてきた頃に
「女の先生だから、ちょっと恥ずかしいけど、、実は」
と切り出されたら間違いなくカーテンの中で診察です。
一般の方は、外陰部は婦人科！！
と思っていらっしゃるようですが、
婦人科の先生は本来
内性器の診察がご専門なので
多くの場合、湿疹であってもステロイドは出してくださいません。
非ステロイド軟こう（NSAID）はカブレやすく皮膚科専門医は
最近処方をしないようにお願いしているところです。
子宮筋腫や子宮内膜症で
不正出血が多いと、経血が付着する期間が通常より長くなるので
皮膚炎をおこしやすいのです！！
「外陰部⇒カンジダ皮膚炎」
と安易に、抗真菌剤（水虫薬）を処方され、
接触皮膚炎（カブレ）をおこしたり
NSAIDの軟膏をいくら塗っても、まったく治らなかったり、、
拝見したときにひどい状態の方もいらっしゃいます。
でも場所が場所なので気軽に違う先生に相談できないんですよね。
皮膚科専門医は
ステロイドを正しく使えることが大きなウリなのですが、
外陰部のような皮膚の薄いところであっても
短期間、強めのランクを外用していただくと
十数年来の悩みが2週間で解消することもあるのです！！
生理用品のちょっとした使い方コツなども
男性とは話しにくいですものね。
勇気を出して、ぜひ皮膚科にかかってみてください。
それから、、
ステロイドが効かない紅斑が
実は皮膚ガン（パジェット病）だった、、ってこともありますから
2週間指示通りに使って効かないときは
ちゃんとその旨ご報告くださいね。