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2010年07月29日
ブッフェでお腹いっぱい食べてキレイになる方法
好きなものを、自由に取って、頂く
ブッフェスタイルのお食事☆たのしいですよね～♪
でも、太りたくないし～
女子のジレンマ。
でも、ちょっとした心がけで、沢山食べても大丈夫なのです。
胃袋はスーツケースと思ってください！
容量に限りがあります。
まず、一巡目にお皿に載せる量。
これは、ティースプーン一杯ずつにしてください。
スープも一口ずつ。
そう、下見するんです！
それから、前菜、サラダを食べて一段落。
大切なのはここからです。
『たっぷりのたんぱく質を摂ること』です。
お肉もお魚も一切れずつ切ってもらいましょう。
それから、お好みに合った料理をしっかり２～３回おかわり。
そして、デザートを食べたいなら
『パン、米、麺類などの炭水化物は諦めてしまう』
これです。
コストパフォーマンスを考えてください！！
市場で高いのは？
野菜、果物、肉、魚ではないですか！
ハレの日に、わざわざ炭水化物を摂る必要なし。
お野菜に充分入ってますし。
こうすれば、たっぷりの野菜と良質たんぱく質で
お肌ぷりぷり、代謝も上がって言うことなし♪
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投稿者 tomoko : 12:05
2010年07月27日
『レディエッセ』ですっきり美人顔
レディエッセは、コラーゲンやヒアルロン酸とも違う
カルシウムベースの粒子を使用した、まったく新しいタイプの液状充填剤。
その粒子は、骨や歯を形成するハイドロキシアパタイトといわれるもので
とても安全な物質です。
注入後は、硬くならずに柔らかいままで皮膚に残ります。
ケイスキンクリニックでは、鼻筋と下あごの形成に導入し、人気急上昇☆
ヒアルロン酸注入よりも細く高くスッキリした鼻筋が思いのままなのです。
プロテーゼを挿入しなくても、下あごのボリュームは充分出すことが出来ますから
リスクもなく安心ですね。
また、コラーゲンやヒアルロン酸よりも長い効果が得られると認められており
同じ効果であれば、より少ない注入量で済むのです。
確かな効果と、より自然なボリュームアップが実現できるレディエッセを
ぜひお試し下さいね！
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投稿者 tomoko : 18:36
どうして目の下がぽっこりたるむのか？
『目の下のぽっこりたるみ』
憎き『ゴルゴ線』に続くのですが、
「これをどうにかして下さい！」という患者様は実に多いのです。
そもそもどうして、ぽっこり出るのでしょう？
原因は二つ。
眼窩隔膜の緩みと目の下の皮膚のたるみです！
眼窩隔膜（がんかかくまく）とは眼球を支える 支持組織です。
年齢と共に、だらりと伸びるので、
眼窩内脂肪がぽっこり飛び出てくると言うわけです。
ご存知のように、皮膚の構造の要、コラーゲン線維も
年々伸びて、切れて、細くなってきますから
眼球の圧力を受けて、年々たるみが目立ってくるのです。
この治療法は四つあります。
① 手術療法
② 脂肪溶解注射
③ 注入療法
④ レーザー療法
それぞれに、メリット・デメリットがあります。
① 手術
ご想像の通り、ダウンタイムが長いのが悩みです。
同時に、緩んだ皮膚も除去できますので、スッキリします。
② 脂肪溶解注射
イヤな突出脂肪を、部分痩身に使用する注射で溶かしてしまう方法です！
数日間のむくみをガマンしていただければ可能です。
③ 注入療法
眼窩内脂肪の下側に出来る凹みに、ヒアルロン酸を注入します。
こうすると、山は削れませんが、谷を埋めて、凹みをボリュームアップすると、
びっくりするほど若返ります。４０代以降の方には特におすすめです。
もう一つは、多血小板血漿（PRP）注入です。
30代の軽いくまや凹み、青ぐまやちりめんジワを改善します。
④ レーザー療法
リフトアップ効果に定評のある 『近赤外線レーザー：タイタン』の照射です。
全年齢層におすすめです。若いうちからお手入れすれば、10年後には、大きな差が出ますよ。
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投稿者 tomoko : 11:16
2010年07月26日
熱海☆花火大会♪
昨夜は大学時代の友人宅に
花火を観に行ってきました！
熱海サンビーチの目の前の好立地に建つマンション☆
温泉もかけ流しで、なんとなんと～お風呂から海が見えるのです！
『建物探訪』に出てきそうな、素敵なリゾートライフを満喫しているご家族なのです！
１９歳のときに親族で訪れて以来、熱海市内は久しぶり。
家人も娘も目の前で見る花火は初めてでしたので
大興奮でした。
あまりの迫力、音量、振動に
車の防犯ブザーがあちこちで『ぶ～ぶ～ぶ～っ』と鳴っていました。
熱海は高齢者の療養施設が多いエリアなのですが、
少し、痴呆が入ってくると
「空襲だっ」と不穏になってしまうご老人も多いとか・・・
『ひゅ～ﾄﾞ～ン』ですから。似てるのかも。
年間２０回も花火が上がりますから、ちょっと気の毒。
娘は友人のお嬢ちゃん、お坊ちゃんと二日間テンション上がりっぱなしで
シアワセなひと時を過ごせました。
彼女とは大学時代に数々の伝説の 『芸』 をした仲間で。
最近バカをする仲間がいなくて・・・
と10数年前を懐かしむことしきり。
最近の研修医はあんまり芸をしないみたいで。
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投稿者 tomoko : 14:15
2010年07月23日
オクラの実
学校で娘が育てているオクラの実がなりました！
こんなに立派に上向きになるんですね～
これから観察して晩のおかずにします♪
昨年は春菊を育てていたはずが…持って帰ると雑草だけ(涙)
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投稿者 tomoko : 17:56
2010年07月21日
借りぐらしのアリエッティー
ジブリの新作 『借りぐらしのアリエッティー』☆
娘と二人で観てきました！！
二年前のポニョとはまったく違うヒロイン。
なかなか良かったです♪
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投稿者 tomoko : 20:37
2010年07月20日
涼しく寝るための方法！
毎日寝苦しいですね～。
我が家は川の字で寝ているのですが
子供ってホントに熱いっ。
男性も代謝が良く、皮下脂肪が少ないので、
熱いっ。
皮下脂肪の厚い私は、表面温度が低くなるらしく
ペタペタ触られると暑いんです。
（その昔、ハーレムでは脂肪がたっぷりの美女で涼をとっていたらしい）
冬はありがたいのですが
夏は発熱体2個の間で寝る寝苦ししさったらありません。
通販で最近話題の、『冷却ジェルシート』
これはかなり冷えます。
お試しでセシールさんから購入したところ
娘は自分のハウス（ジュニアベッド）に寝てくれるようになりました。
すこし違う、廉価品を、他の通販で購入したところ、
カサカサとジェルを包むシートの音がうるさくて・・・失敗。
家人にはガマンして使ってもらっています。
自分用にも追加購入しようかな～
でもかさばるし～
と、考え中です。
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投稿者 tomoko : 16:43
2010年07月19日
♪オルセー美術館展♪
大人気のオルセー美術館展に行ってきました。
美術の教科書で見た、あの名作が目の前に！
もうすぐ終了ですから
まだのかたはお見逃しなく。
そういえば、高校の頃
友人に「タヒチの女」のイメージ、と言われて
ショックを受けたことを思い出します。
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投稿者 tomoko : 00:34
2010年07月15日
じんましん☆蕁麻疹
すっかり夏空の東京ですがお元気ですか？
夏は、蕁麻疹の季節ってご存知ですか？
暑さ（温熱刺激）＋疲労⇒蕁麻疹が悪化
というしくみなのです。
蕁麻疹は真皮の血管周囲の浮腫というのが病態です。
薬剤性などの原因のはっきりしたものよりも
疲労やウイルス感染などのストレスで発症する方が実は多いのです。
時々出るわ～と言う方は
行楽やご旅行には、常備薬として
抗アレルギー薬を2～3錠お持ちになることをおすすめします！
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投稿者 tomoko : 16:31
リカちゃんの赤ちゃん
ミレニアム2000年にあの、リカちゃん人形が妊娠☆！☆
ということで、妊婦リカちゃんが限定品で販売されたことをご存じですか？
けいだもバリバリのリカちゃんで遊んだ世代、奇しくも同時期に妊娠したので、購入したのです。
妊婦リカちゃんは驚きの8.5頭身のナイスバディ！
小さいガラガラに哺乳瓶、ベビーカーなど小物類が可愛くて
ちびが生まれてからは、お口に入れて危ないので、しまいこんでいました。
先日大掃除で天袋から発掘♪やっぱり可愛い～
私のはじめて電話はリカちゃんダイヤルだったなぁ と感慨ひとしお。
30年前に母が手縫いで作ってくれたお洋服は、娘もお気に入りです。
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投稿者 tomoko : 14:54
2010年07月13日
千鳥ヶ淵の灯籠流し
千代田区恒例、ボートに乗って灯籠流しをしました♪4年振りに、参加しました。
お堀の水場は肌寒い程、浴衣でも過ごしやすい夕べでした。
かがり火と灯籠の漂う様は幻想的。
その後靖国神社に移動してみたま祭りへ。
毎年、灯籠の数に圧巻。
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投稿者 tomoko : 21:54
昨日に引き続き～恋愛ホルモン♪
昨日はエピネフリンのお話をしましたが
恋愛中、脳内にはさまざまなホルモンが分泌されます！
１： ＰＥＡ「フェニール・エチル・アミン」（好感ホルモン）
これにより脳の働きが活発にもなります。好きな人ができると仕事がてきぱきとこなせたり、疲れ知らずになったりしますね。
２： ドーパミン（神経伝達物質）
意欲が高まり、気分を高揚させる働きがあります。
３． ノルエピネフリン
「あの人のことを考える胸がドキドキする」ってあれですね。
４． エルドルフィン（脳内麻薬）
痛みを感じなくなり、多幸感（ハイな感じ）をもたらします。
辛くされても、ひどい仕打ちを受けても、気にしなくなったり、
「もう、あなたに狂ってるの」という感じでしょうか。
友人のアドバイスも無視して・・・こんな方いらっしゃいませんか？
５． オキシトシン（乳汁分泌ホルモン）
母子関係において多く分泌され、触れ合うことで分泌されるホルモンです。
確かに、娘に授乳中、
「あ～もう死んでも悔いはない！！」
と涙を流した経験が・・・
オキシトシンの仕業ですね。
エンドルフィンは数年で分泌が減少することが分かっています。
ここからが、人間性の勝負。「あばたもえくぼ」というウレシイフィルターがなくなりますから
最低限の礼節をもって暮らさねば、嫌われちゃいますね。
もう少しお家でもきちんとした格好をせねば。
反省反省。日々反省です。
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投稿者 tomoko : 12:31
2010年07月11日
大人ってなんですか？
「大人って・・・なんですか？」という質問に、各年代の魅力的な男性が答えていく
某ビール会社のＣＭ。
ご覧になった方も多いのでは？
自分自身、三十路も半ばを過ぎ
大人になる過程でもがいている始末ですが
「子ども時代は終わったんだな・・・」
と感慨にふける瞬間は幾度かあったような気がします。
意味もなく、走らなくなったとき。
地元の夏祭りの屋台が小さく見えた瞬間。
恋占いに興味がなくなったとき。
こんなところでしょうか？
ずいぶん前に、仕事に悩んで先輩に相談したとき
「最近、心から笑えないんです・・・」
という私に
「心から笑うのは子供だけよ。」
という答えが。
う～ん。深い。
たしかに、数年前から子供の笑顔がまぶしいっ！！
まぶしすぎるっ。
でも私が好きな笑顔は、人生の色々を経験して、
苦しさも、辛さもすべて乗り越えて
それでもきれいなスマイルなのではありますが。
本当に大人になったとき、きれいな笑顔でいたいものです。
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投稿者 tomoko : 23:15
2010年07月08日
暑い日のお楽しみ♪お家でかき氷☆
NYや北京で40度越えという最近の暑さ・・・
辛いですよね～。
私は子供のときから、『ウチ食』で育ちました。
かき氷もお家で簡単にできる夏のおやつですね～
様々な機種を試した結果、一番ふわふわの氷が出来るのが
これです！！
『アイスロボ』力も必要ないので疲れません。
シロップは、定番の明治屋シロップやカルピスに加えて
お抹茶を少量のお湯で溶いて、シロップで薄める
『宇治金時』がおすすめです。
お茶屋さんで一番の廉価品でかまいません。
缶詰の小豆も冷やしておきましょう♪
抹茶のシロップだけは市販品はイケマセン。
苦味が足りないの。
ゆとりがあれば、白玉も作ると一気に豪華版になります。
お子さんがいるご家庭では、練乳も用意しておくと大人気ですよ。
母は毎春、イチゴの安い時期に大量に『冷凍イチゴ』を
作ってくれました。
ミキサーでイチゴのシェークにするもよし、
凍ったイチゴをかき氷マシンで削ると
ひらひらしたピンクの花びらになるんです。
ロマンティックなひとさらに。
大人のかき氷ぜひ試してみてくださいね！
投稿者 tomoko : 14:00
2010年07月07日
♪岩盤浴☆最高♪
今日は朝から、近所の岩盤浴に行ってきました！石の種類も色々あるようです。
どんどん発汗して、デトックスできたかしら～？
今度はお友達を誘ってみます。
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投稿者 tomoko : 11:52
2010年07月06日
雨の日も元気に！
気分を上げていきましょう(o^-')b
朝、ラテン系の音楽を聴き少し、熱めのシャワーを浴びます♪
交感神経にスイッチが入って、動くモードに☆
甘いものを食べたら、さあ出掛けましょう！
蒸し蒸しした毎日も、美肌効果のミストサウナと思えば、ありがたやありがたや♪
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投稿者 tomoko : 09:12
2010年07月05日
たるみやシワのお悩み
年齢と共に徐々にシワやたるみが気になりますよねっ
女性はいくつになっても、若々しく見られたいもの。
コラーゲンが切れたり、伸びたりして皮膚が薄く柔らかくなってきます。
間を埋めるヒアルロン酸は、２０歳をピークに減少の一途をたどります。
でも、諦めることはありません。
大掛かりな手術をしなくても
5歳～７歳若返るのは意外と簡単なんですよ！！
まずは、お顔全体にリフトアップのレーザータイタンを照射します。
http://www.ks-skin.com/pages/medical/titan.html
コラーゲンを太くするだけでなく、新しいコラーゲンを産生する根治療法でもあります。
その後に、お口元、目元にヒアルロン酸の注射をすれば
「きゃ～～♪」とうれしい悲鳴をあげることに。
http://www.ks-skin.com/pages/medical/011.html
タイタンは半年に一度、ヒアルロン酸の注射は１年に一度追加すれば
そのままの若さを保つことも夢ではありません。
少なくともけいだは開業前より若返りました。
まずはご相談くださいね。
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投稿者 tomoko : 13:55
2010年07月04日
異所性蒙古斑
蒙古斑(もうこはん)はご存知ですか？
もちろん、東洋人の赤ちゃんのお尻に見られる、あの青アザです。
自然消退するものなのですが、腕や 足もなどにできたものは、大人になっても残ることが多いので要注意！
写真は生後4ヶ月の女児の右腕です。レーザー照射を始めました。
反応 のいいタイプなら、4～5回で薄くなります。
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投稿者 tomoko : 12:45
2010年07月03日
『サーバリックス』始めました
ヒトパピロマウイルスの感染を防ぎ、子宮頸癌にかからずに済む画期的なワクチンです！
１０年以上前から、存在は知っていたものの、やっとやっと認可されました。
子供だけでなく、性交渉の可能性がある全世代の女性が受けていただきたいワクチンなのです。
詳しくは製薬会社のサイトをご覧くださいね。
インフルエンザや風疹、麻疹のワクチンのように接種後に軽い倦怠感がでたり、接種部位が軽い痛みが出ることもあります。ただし、頸癌のリスクヘッジになる と思えば、蚊に刺されるようなもの。
20代、30代の女性の死因一位になった恐ろしく進行の早い癌です。
一人でも沢山の方に受けていただきたく、ケイスキンクリニックでも導入致しました。
3回で45000円です。
残念ながら成人女性は助成が降りない可能性が 高く、自費での接種になります。
都内の一部自治体では、十代の女子に公費補助が始まりました。
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投稿者 tomoko : 15:56
マキシ丈ワンピース☆
今年大流行のマキシ丈ワンピース♪リゾートでしか着る機会がなかったアイテムが街中にぞくぞく出現しています！
若い婦女子がひらひらしたカラフルな衣装を身に纏うのは、目の保養になります。
ジジクサイ発言が絶えないけいだですが、リゾートでは、気温に比例して露出度アップ。
リゾート専用ボックスにはちょっと日本国では、無理なアイテムがわんさか入ってます♪
あぁ～青い海が恋しい今日この頃。
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投稿者 tomoko : 14:40
セール♪sale♪バーゲン
今日は梅雨の晴れ間♪今週から始まったsale目当てに銀座は込み合っています！皆さま、ショッピングバックを持ってごきげんな様子☆
人 混み苦手なわたくしは、見ているだけでちょっぴり疲れたりして…
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投稿者 tomoko : 14:22