皮膚科専門医 朋子の診察室 千代田区 有楽町西武 皮膚科 ヒアルロン酸注射

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受験シーズンですねっ

私のブログを見てくださってる方に
受験生はいらっしゃらないと思いますが・・・
けいだのおすすめ気分転換法＆勉強方法！！

『眠くなったとき』

①　逆立ちする
：　壁に向かって約1分間の倒立。頭に血がめぐって、目がぱっちり。

②　自転車をこぐ
：　ママチャリのスタンドを立てたまま、３分間こぎ続けます、運動不足解消にもグッド☆

③　大きな声で歌う♪
：　酸素が取り込まれますし、ストレス解消にも。

『暗記法』

①大きな声で自分に解説＆授業
：　耳から情報を入れること！！これが肝。


②歩き回りながら、抑揚をつけてしゃべる
：動きと連動させると覚えやすいのです。膝をたたいたり、身振り手振りをまじえてみて。


③キーワードは繰り返す
：　ＣＭを思い浮かべてみて。繰り返すと耳に入ります。


これじゃぁ、変な人じゃない？

いいんですっ。なりふり構わず、集中すること。これもポイントです。

濃く、短時間の勉強が、だらだらに勝るのです。

受験生の皆さん頑張ってくださいね！

投稿者 tomoko : 17:06

西武有楽町店の報道

皆さまにご心配をおかけしております。
西武有楽町店が2010年12月25日をもって閉店することになりました。
経営陣のトップ以外は昨夜のニュースで知った次第ではあり、驚いております。
ケイスキンクリニックは大勢の患者様に愛されています。また、わたくしも医師として、自分の治療に責任をもって経過をみていく義務がございます。
今後もクリニックは営業いたしますので、ご安心くださいませ。

移転先につきましては、まだ先のことでもあり、現時点では未定です。利便性の良いところにしたいと思っています。
詳細が決まり次第ご報告致しますので、ご了承くださいませ。

かかりつけの皆さまに、ご迷惑がかからないよう、最大限、努力いたします。
今年の9月には4周年を迎えます。これからも、クリニックをよろしくお願いいたします。

投稿者 tomoko : 14:59

葛湯くずゆ・・・おすすめです♪

忙しいとあっという間に夕方・・・

落ち着いてみたら、空腹～

そんな時のために、オフィスのデスクにチョコやお菓子を

隠し持っている方も多いのでは？

わたくしのオススメは、葛湯です。

風邪のときなどに飲む、そう、アレです！


松月堂さんの葛湯は、プレーンだけでなく、抹茶、小豆味もあって

美味しいですよ。

体はぽかぽかして心まで温まる感じです。


ジンジャラー（生姜好き）のわたくしは、チューブの生姜を3センチほど混ぜて

頂いています。

ちなみに、最高級品、吉野の葛は日本料理のとろみ付けに使うと

あっという間に料亭の味♪になるかもしれないですよ。


ときどき、デパ地下の物産展で上京する

本葛１００％の葛餅～～目からうろこの、トロプルっぷり。

美味、美味です！


普通の和菓子屋さんで販売している葛餅は

馬鈴薯でんぷんを使っているものがほとんどです。

機会があったらお試しくださいませ。

投稿者 tomoko : 16:52

スポーツカイト

昨日の葛西臨海公園で見た、凧が回転する不思議な光景!!

近づいてみると、

何人もの人々による共同作業でした！

同好会ではなく、カイト好きの仲間が自然に集まって、

ちょっとしたセッションのように並べたり、上下させたり…

戦闘機が編隊を組むようでかっこいい～☆

投稿者 tomoko : 15:21

『手湿疹』の対策

『手湿疹』　の治療は積極的な外用療法と生活習慣の改善です。

それぞれの対策を具体的に示してみましょう♪

１．（まじめな）主婦　⇒　ちょっと不真面目になる。使い捨て手袋を着用。手をしっかりふく。

２．（新人）美容師　⇒　早くえらくなって、シャンプーを下に任せる。

３．（半年未満の）赤ちゃんがいるお母さん　⇒　育児書のとおりに手洗いをしない！

４．（管理体制がしっかりした）飲食店の店員　⇒　使い捨て手袋を着用。

５．（臨床で活躍中の）看護師　⇒　使い捨て手袋を着用。

６．（繁盛している）花屋・魚屋・八百屋さん　⇒　使い捨て手袋を着用。

７．（熱心な）学校の先生　⇒　紙を触ると手先の皮脂がとれるので、ハンドクリームをこまめに塗る。

手を濡らさないこと！手をぬらす頻度を下げること！

これがポイントです♪

ちなみに最近のけいだは、真面目な主婦してますので・・・手先がぱっくり（涙）きゃ～～～

アトピー素因は、重症化の一因になります。

みんな、頑張って！！

投稿者 tomoko : 13:49

手湿疹でぱっくり・・・

『手湿疹』　てしっしん

皮膚科外来で、最も多い疾患の一つではないでしょうか。

手湿疹は皮膚のバリアが壊れ、表皮と真皮上層に炎症が生じた状態ですが

なりやすい方というのがあります・・・

１．（まじめな）主婦

２．（新人）美容師

３．（半年未満の）赤ちゃんがいるお母さん

４．（管理体制がしっかりした）飲食店の店員

５．（臨床で活躍中の）看護師

６．（繁盛している）花屋・魚屋・八百屋さん

７．（熱心な）学校の先生

こんなところでしょうか。

括弧の中は、ご愛嬌ですが

一言でまとめますと、『手洗い、手をぬらしての作業が多い職種』　なのです。

それぞれの方への対処法は、次の会に～～

投稿者 tomoko : 13:36

凧上げ、再チャレンジ♪

投稿者 tomoko : 13:01

ベイビーマッサージ

『ベイビーマッサージ』ってご存知ですか？

私は、娘が新生児の頃、入浴後にしていました。


オリーブオイルで優しく触ってあげる・・・ただそれだけなのですが

親子の触れ合いに良かったと思います。

基本的に、子供は乾燥肌ですから

スキンケアも兼ねているから、アトピックスキンの子にはとくにおすすめ。

敏感な赤ちゃんにはエッセンシャルオイルは加えずに

スクワオイル、セサミオイル、オリーブオイルなどのキャリアオイルのみで充分です。

小さな体は、２～３回くるくる撫でるだけであっという間に終了。

でもなんだか気持ち良さそうにしていたのを思い出します。


最近、香りのグッズに興味深深の娘に

アロママッサージをしてあげています。

身長は130センチと8年前の3倍近い大きさになりましたが

お風呂上りのお気に入りタイムです。


ベースのボディークリームやスクワオイルに

カモミールやラベンダーなど気に入りのエッセンシャルオイルを２～４種類混ぜた

オリジナルのマッサージクリーム、オイルを使用しています。


『サロン・ﾄﾞ・ＴＯＭＯＫＯ』のお客様は

わきの下が弱点（転げまわって笑ってしまいます）の小さな女の子

すっぽんぽんで、触らせてくれるのもあと何年かしら・・・

ぐっすり眠れるようですよ。

投稿者 tomoko : 17:37

小野リサさん大好き♪

投稿者 tomoko : 15:57

『ぬか楽』でらくらく・ぬか漬け生活♪

皆さんは、ぬか漬けお好きですか？

私は大好きです！！

母の漬ける、大根やきゅうりのぬか漬けは絶品☆

新婚時代、少し分けてもらって試みたことがあったのですが、

ネックは「夏の暑さ」でした。

アトピックスキンの私は、塩分高めのぬか床を混ぜると

湿疹がしみて、悪化しますし。

カビが生えて断念しました。

娘もお手伝いしてくれるようになったことですし

ぬか漬け再開の野望を抱いたわたくし。

色々調べてみると、こんなに良い商品があったので早速購入。

現在ぬか床慣らしの期間です。

ハンドルを回すと糠が回転し、手を汚さずにかき混ぜられる優れもの！

さらに冷蔵庫に入るコンパクト設計。

ほんとに気軽に混ぜられ満足満足。

投稿者 tomoko : 14:10

ランニングシューズ購入シマシタ！

ゴルフとジョギングが趣味の家人のお誘いに。

「だって・・日に焼けるし・・・、走るの苦手だし・・・、体育の点数悪かったし・・・」

うにょうにょうにょ～～～と口ごもり

ず～っとお断りし続けていたわたくし。

体育の時間の持久走で、のどがヒリヒリするような感じとか

苦しい感じとか、

落ちこぼれテニス部での罰ラン（罰としてのランニング）とか

いやなイメージが一杯だったものですから。

でも、皇居の周り、１周ぐらいなら走れるかなぁ、

夕方ならいいかしらぁ・・・と思い始め、

ついに昨夜仕事帰りに、ランニングシューズとサンバイザーを購入。

職場の１階上はヨガやジョギンググッズなどのスポーツウエアが揃うので便利です。

かつ、おしゃれ！！さらにＳＡＬＥ中☆☆☆

挫折しても出費が痛くないように、初期投資は抑えねば。

けいだのランニングデビューも間近です♪♪♪

投稿者 tomoko : 14:10

ピンチです～正月太りっ!

昨年11月頃からな、な、なんと4キロも体重増加

理由その1:
ダンスのレッスンをサボりがちだった
理由その2:
美味しいものを料理しすぎた
理由その3:
冬だから

ママの匂いとおっぱいがだぁいすきな
ちょい変態『ママフェチ』の娘は

「うわぁーい♪ママのお腹がプニプニで気持ちいいー」

とご機嫌ですが…
なんとかせねば、
白衣がキツい今日この頃

ここで一句
『この腹は、決して便秘じゃありません』
…現実を直視せねば！

投稿者 tomoko : 15:54

参鶏湯作りました♪

小さめの丸鶏にニンニク、もち米、乾燥栗を詰め

高麗人参となつめを散らして圧力鍋にかけるだけ！

塩、胡椒で十分美味しくいまだけます♪

圧力鍋をお持ちのかたは、是非一度トライしてみてくださいね～

お肌にもいいですよ♪

投稿者 tomoko : 13:30

気が早いですが…

投稿者 tomoko : 17:54

万能ネギだけは

京成バラ園から苗を取り寄せて、バラを育てたり、季節の花をプランターで育てていたわたくし。

両親の影響で物心つくまえから、庭木の世話をしていました。

それが、娘という、信じられないくらい手のかかる薔薇が産まれて、

薔薇も山椒の木も観葉植物も死に絶えました…

でも、万能ネギだけは生き残り、

食卓の彩りに役立ってくれました。

少し茎を長めに切って植えるだけ。

一週間ぐらい水やりを忘れてもびくともしません♪

写真は娘に丸裸にされた数日後

逞しくすぐに伸びます!!

投稿者 tomoko : 11:32

これは何でしょう？

年末に頂いた啓翁桜の花びらが毎日散り、枝先には柔らかな新芽が♪

可愛いので豆花器に生けてみました☆

投稿者 tomoko : 15:09

少しだけグリーンを

家の中に緑があると心が和みますよね。
陶器のお醤油差しにいけてみました！
枝ものは、長持ちします!!水換えの時に、花器をきちんと洗うと腐りにくく、長く楽しめます。

投稿者 tomoko : 14:56

お化粧直しの新習慣！

今日は寒いですね～。

室内は暖房でムンムン、お肌はからっからに乾燥しているのではないでしょうか？

皆さまは、アフターファイブのお化粧直しに

パウダリーファンデーション派ですか？

化粧室などでは便利ですよね。

でも。

乾燥によるちりめんジワが心配。

私は、お昼休みと仕事後に出かけるときは

ジェーンアイルデールのリキッドミネラルを使っています。

お化粧の上から塗り重ねてしまいます。

特に乾燥する目元はたっぷりと。

これはもう、メイクもできる美容液！！

美容液の中に、ミネラルファンデーションが粒々で浮いている

見た目も秀逸な製品です・・・

ノンタルク（皮脂を吸着するタルク不使用）なので

冬でもしっとりの仕上がり☆☆☆

乾燥性敏感肌、混合肌の方にとくにオススメなのです。

投稿者 tomoko : 17:12

重松清さん『青い鳥』おすすめです！

最近、涙腺使ってないわ～というかた、

是非!!

翌日は目が腫れますからご用心下さいね。

以下紹介文より引用。

先生はうまくしゃべれない。

だから、“たいせつなこと”しか言わない――。

村内先生は中学の非常勤講師。

国語教師なのに吃音を持つ先生の、一番大切な仕事は、ただ「そばにいること」。

「ひとりぼっちじゃない」と伝えること。

いじめ、自殺、学級崩壊、児童虐待……

子どもたちの孤独にそっと寄り添い、だからこそ伝えたい思いを描く感動作。

投稿者 tomoko : 13:03

たこ焼き♪

15年選手のホットプレートにさよならして

新しいプレートを購入☆

焼き肉プレートやたこ焼きプレートもついていて

早速作ってみました～

毎度毎度の食べちゃってから写真にきづく間抜けぶり
約70個、お友達も混ざってペロリと頂きました!!

投稿者 tomoko : 21:19

我が家で一番の働き者☆☆☆『自動掃除機Ｒｕｍｂａ』　

『自動掃除機Ｒｕｍｂａ』　ってご存知ですか？

家電芸人ならず、ドクターでもありませんが、家電好きの私・・・

実は数年前から気になっていました。

去年の春、猫ちゃんを飼っている友人が

コストコという、ＵＳＡ直輸入の巨大スーパーで購入しました。

その働き振りをみて、「この子が、欲しい～～～」

ということで、ネットで購入♪

お掃除ボタンを押すと、

「る～る～、シュパパパパ～～～」

と回転ブラシが動き、移動を開始。

小さなおもちゃや、ビニール袋、リボンなどを食べちゃうと、異常音でお知らせしてくれます。

「あ～なんか食べちゃった！！ルンバちゃんがｔべると危ないから下に物を置かないようにね！」

2歳児扱いです。

自走して、ある程度お掃除が済むと自分で充電器（Ｄｏｃｋ）まで戻ってきます。

たまに、旅の途中で、ベットやソファーの袋小路から出られず困っていたり。

充電が不十分だったときに、玄関の端で、遠くを見たまま「ナウシカのオーム」のように止まっていたことも。

10年前に食洗器を買って以来、感動の家電です！

ペットを飼っている方も、ペットは飼えないけど、ちょっと欲しいと思っているかたも

おすすめのルンバちゃんです。

投稿者 tomoko : 16:59

カールじいさん♪

投稿者 tomoko : 15:51

ガラガラの使用法

正式名称は存じませんが、小型のスーツケース…便利ですよね～

最近はバリアフリーもすすみ、何処までもガラガラを持っていけます♪

腰痛ケアのため
私は図書館にも『ガラガラ派』です♪

20日冊までは機内持ち込みサイズ

30冊までは更に大きめのガラガラを使用します。

ポイントは四輪走行。

二週間に一度の買い出し…仕入れなのです!

投稿者 tomoko : 21:23

明けましておめでとうございます!

投稿者 tomoko : 12:46