« 2009年02月 | メイン | 2009年04月 »
舞台のお手伝い
師匠や先輩方の大舞台
もともと踊れる方々が、毎日練習して、悩んでいるのを垣間見ていました。
ダンスは体を作り、テクニックを磨き上げ、その先の表現力が必要です。
踊り手の精神や人生の幅がにじみ出て…
感動です(泣)。
投稿者 tomoko : 17:47
315円のご褒美
帰りに立ち寄ったお花屋さんは、すでに春爛漫!!
一本だけ花を買うのもおすすめですよ～。
そんな時やっぱり手にとるのは薄紫です♪
ラベンダー色、スミレ色、茄子紺…
紫系から青みがかった薄いローズ系が好みです。
一昨年から紫が流行り出したときは、もともともってまぁす！
ルンルン（古っ）、という気分でした。
調子に乗って、さらに小物を買い足してしまったり…
いくら安かったとはいえ、どうするのよ…
紫のブーツなんて。
投稿者 tomoko : 01:15
松村さんが心筋梗塞ですって～！！
22日（日）に開催された東京マラソンに出場した際、
意識を失い病院に搬送、 一時は心肺停止と伝えられた
お笑いタレント・松村邦洋の病状について、
所属事務所が23日（月）、ファックスにて
「急性心筋梗塞による心室細動が原因」であったと明らかにした。(オリコン)
コワイですね。 とりあえず、ご無事なようで何よりでした。
「おデブタレント」さんという、お仕事柄、 彼の場合は仕方がないのでしょうが、
「風邪は万病の元」 ならず、 「肥満は万病の元」 です。
ガリガリは（ＢＭＩで１８以下）かえって平均寿命が短いとのデータもありますが、
やはり、心臓と膝などの関節の負荷、糖尿病などのリスクを考えると
適正体重を守ることは重要です。
家人が来月フルマラソンに初参加するので
マラソンが趣味の友人が色々なアドバイスを下さいます。
『かわいい女の子のお尻を目指して走ることは重要なポイント！
３０キロ越えの苦しいときに、もうひとがんばりできる！』
うん。うん。 何事も、原動力はシタゴコロなり。
女の子のヒップを見るくらいで走りきれたらラッキーですよね。
私も、女性の光る汗とゆれるバストは大好きです♪ （また、オヤジ発言・・・失礼っ）
ただ、そのまま倒れては大変、 ランナーの皆様無理は禁物ですぞ。
投稿者 tomoko : 17:38
デリケートゾーン（外陰部）のご相談
フェミニー○軟膏が発売されたとき、 「これは売れるだろうな」 と思いました。
デリケートゾーンのお悩みをかかえる女性は本当に多いのです。
皮膚科医は全身の皮膚、粘膜移行部（まぶたギリギリ、唇、口腔内、乳頭、外陰部など）
さらに、爪、頭皮、頭髪なども診察いたします。
「爪」で一冊本があるほど、それぞれ奥が深く、 診断に苦しむ病変もすくなくありません。
そのなかで「プライベートパーツの皮膚病」というべき、人に相談しにくい皮膚病は結構多いのです。
医師にすらなかなか相談できず、 別の治療に何回か通院して気ごごろが知れてきた頃に
「女の先生だから、ちょっと恥ずかしいけど、、実は」 と切り出されたら間違いなくカーテンの中で診察です。
一般の方は、外陰部は婦人科！！ と思っていらっしゃるようですが、
婦人科の先生は本来、内性器の診察がご専門なので
多くの場合、湿疹であってもステロイドは出してくださいません。
非ステロイド軟こう（NSAID）はカブレやすく
膚科専門医は最近処方をしないようにお願いしているところです。
子宮筋腫や子宮内膜症で不正出血が多いと、経血が付着する期間が通常より長くなるので皮膚炎をおこしやすいのです！！
「外陰部⇒カンジダ皮膚炎」 と安易に、抗真菌剤（水虫薬）を処方され、
接触皮膚炎（カブレ）をおこしたり、NSAIDの軟膏をいくら塗っても、まったく治らなかったり、、
拝見したときにひどい状態の方もいらっしゃいます。
でも場所が場所なので気軽に違う先生に相談できないんですよね。
皮膚科専門医はステロイドを正しく使えることが大きなウリなのですが、
外陰部のような皮膚の薄いところであっても 短期間、強めのランクを外用していただくと
十数年来の悩みが2週間で解消することもあるのです！！
生理用品のちょっとした使い方コツなども男性とは話しにくいですものね。
勇気を出して、ぜひ皮膚科にかかってみてください。
それから、、 ステロイドが効かない紅斑が
実は皮膚ガン（パジェット病）だった、、ってこともありますから
2週間指示通りに使って効かないときはちゃんとその旨ご報告くださいね。
投稿者 tomoko : 14:58
調子が悪い時だって・・・あるんです！
ダンスに、仕事に、育児に、読書に、家事に、着付けに、舞台観劇に、、、、
（あ、、最近、家事はサボりまくりですが、、、）
「必殺！ The 遊び人！」
と、ふざけながら、
元気に飛び回っているようかのように
みえる、けいだには
時々、いえ、しばしば充電が切れてしまう時がくるのです。
そんなときは
「ミノムシ、ぶたねこ、くま」
と、いわれる状態になって毛布に包まり、しばし冬眠します。
18時間寝っぱなしで、
生きているか確認に来られたことも。
好きなことで、
色々たまったストレスを発散できるうちはまだいいのです。
活動停止を脳が指示するときは素直に従うまで、、そんなふうに開き直りました。
昔は、そこでも体に鞭打って仕事と研究、料理に掃除とがんばったところ
診療の途中で倒れて入院・・・
になったものですから。
家人いわく
「おまえはイタリア車だな。」
その心は
「一年の半分は修理工場にいる。」
イタリア車ファンの皆さますみません。。。
とにもかくにも、家族の支えなしには何も出来ないわたくしなのです。
投稿者 tomoko : 11:07
桜の着物で
昨日は、朝からジャズとバレエのダブルレッスン！
夕方から渋谷に個展を観に行ってきました。
友人の着付けの師匠が様々な変わり結びを紹介する作品展です♪
ちょうど、
母の嫁入り支度の中に桜柄の小紋がありましたので着てみることに。
案の定、しつけの糸がついたままでした！
桜が散る前にもう一度くらい着てあげなければ、
着物も浮かばれませんよね。
投稿者 tomoko : 09:54
チューリップよりも
チューリップが霞んでしまうほど、
華やかな袴姿の若い女の子がいっぱい。
今日卒業式だったのですね!!
「その子二十歳、櫛にながるる黒髪の おごりの春のうつくしきかな」
与謝野晶子
投稿者 tomoko : 15:55
カプチーノ好き好き
うれしくって写真を撮ってしまいます！
ネコ模様の可愛さに癒やされる昼下がり・・・
投稿者 tomoko : 15:24
黒柳徹子さま☆日本の宝です♪
けいだの駆け込み寺、新宿の外れにあるBARには、たくさん俳優さんがいらっしゃいます。
学生時代からもう１２年以上可愛がってくださっているのが、写真の徹子さま。
結婚式にもプライベートで出席下さいました。
数少ないけいだの自慢です。。
毎年、銀座での舞台を見に行かせて頂いています。
楽屋への挨拶は、楽しい義務
舞台女優としての徹子さまも本当に素敵です♪
素顔もあのまま！お人柄も最高です。
お酒が全く飲めないので、ノンアルコールでハイテンション！
いつでもそこは『徹子の部屋』に…
投稿者 tomoko : 15:08
☆ダイエットとワークアウト☆
ダイエット；dietとは
食事（摂取カロリー）制限で、体重を落とすことで、
運動で代謝をあげるwork outとは異なるものです
ネットなどでも、
「ダイエットグッズ」という分類があったり、
少し混同されているようですね。
筋肉を増やし、代謝をあげて
バランスの取れた身体をつくりたいものですね
ダイエットフードを用いた過激な食事制限は
お肌にも悪いんです！
でも、今流行のコラーゲンは
食べても美肌効果は期待できません。
細かく分解されて、腸壁から吸収されるので
体組成のほかの成分に再合成されるだけです.
軽い整腸作用があるようですが、
乳酸菌製剤と比較した文献もありませんので。
真皮の弾力を作るコラーゲン繊維は
真皮の繊維芽細胞が合成します。
有効な方法はこの二つ
１． レーザーで自分のコラーゲンをリモデリングremodering（再構成）させること。
これは、創傷治癒（傷を治す仕組み）を利用した再生医療の一つ。
理にかなっていますよね
２． フィラー（ヒアルロン酸やコラーゲンなどの注入剤）を注射し、
その周りに、新しいコラーゲンが生み出されることで、若返る
断然、飲むより注射です。
投稿者 tomoko : 12:05
「病気は心から来る」といいますが、
コメントいただいた方から
ありがたいテーマをいただきましたので
私なりに書いてみたいと思います。
・・・「幸せは心の中にある」と同時に
「病気は心から来る」とも言われます。・・・
心の病は、時に身体症状として現れます。
真面目で、我慢強い人ほど
この傾向が強いようです。
過剰なストレスを、自覚せず、解消しないでいると
からだがサインを出すんですね。
頭痛や過敏性腸炎、不眠症、高血圧、耳鳴り、肩こりなどなど
数え上げたらキリがありません。
投薬に反応しないのが特徴です。
このような、「不定愁訴」といって片付けられてしまいがちな
多種の症状の中に、
器質的な変化を伴う「ホンモノ」の病気
たとえば、慢性硬膜下血腫や、腎臓癌、聴神経腫瘍などなどが
隠されている事もあり
これらを鑑別するのが医師の仕事でもあります。
実際、大学病院で難病と戦う患者さまをみる限りでは
病は神様が与えた試練であり、
受け入れ、奮闘する真摯な姿に心打たれることが
しばしばありました。
一般的に誤解されていますが
「健全な体に健全な魂が宿る」
という言葉があります。
原文は
「健全な体に健全な魂が宿りますように、お導きください」
健全な魂でいること、精神を健やかに保つことは
古代ローマの時代から
普遍的に困難なことでした。
せめて、体を鍛えることで
魂も健全になりますように・・・
私たちのように弱い人間の切なる祈りなのです。
「気持ちが落ちると、免疫も落ちる。」
これもまた真実。
常に謙虚に。
与えられた肉体と、命に感謝しながら
生きていきたいものです。
投稿者 tomoko : 20:50
理想の母☆
リヤドロの大好きな人形です♪
理想の母娘像。
ママは優雅で、優しく、上品。
切れがいいのは、ダンスだけで、、、(笑)
決して、怒らず、キレたりしない。
こうありたい です！
投稿者 tomoko : 22:10
『桶屋』か『傘屋』か・・・どちらがいい？
『桶屋と傘屋』のお話をご存知ですか？
昔、かわいい二人の娘を、
それぞれ『桶屋』と『傘屋』に嫁がせた母親がおりました。
めでたい話なのに、二人を嫁にやってから
母親は空を見ては泣いてばかり。。。
心配したご近所の方が訳を尋ねると
こう言うのです。
「雨が降ると、桶屋は仕事に差し障る。嫁いだあの子が心配で。」
「天気が良いと、傘が売れず、商売あがったり。嫁いだあの子が心配で。」
すると、隣人は笑ってこう言いました。
「なあに、簡単なことさ。雨が降ったら、傘屋が儲かる。嫁いだあの子が喜んでる。」
「天気が良ければ桶屋の仕事がはかどって、嫁いだあの子も安心だ。こう考えてみたら済む話さ！」
「まあ！！わたしったら、、本当にそうですね。ありがとうございます。」
こうして、母親は毎日ニコニコ幸せに暮らしました。
なんだ、、バカらしい・・なんて思った方もいらっしゃるのでは？
でも、ご自分のこととなるとどうでしょう？
例えば肌質
「乾燥肌で、敏感でイヤだ！！」
と思うか。
「肌理が細かいきれいな肌。でもデリケートだから大切に扱いましょ！」
と思っていたわるか。
「ニキビが出やすいし、脂性で嫌いよこんな肌！」
と思うか、
「乾燥しにくいから、ちりめんジワが少ないのよね。化粧品にもかぶれにくいし♪」
と受け入れるかでずいぶん気持ちが変わります。
私自身、アトピー性皮膚炎ですが、
「かゆみで苦しむ患者さんの気持ちが分かる」
ことは強みだと思っています。
また、様々な施術を自分の肌で試す際、
敏感肌のけいだで、こんなものだから、、、と推測に役立っています。
神様から頂いた自分の身体を
まずは一旦受け入れてみる。
自分の肌の特性の中で、一番良い状態に持っていく、
こんな考え方でスキンケアをしてみられるのはいかがでしょう。
投稿者 tomoko : 13:19
女子医大の同窓会でした！！
一昨日は、大学卒業１０年目の同窓会でした！実に１０年ぶりに会う友人もいて、楽しみにしていました。
ところが～
ホントにうっかり、うつけもの、
時間を一時間間違えて遅刻、
その上、六本木のグランドハイアットホテルだったのに、
全日空ホテルに行ってしまって……
相変わらずねと笑われました。
謝恩会で
我も我もと芸人顔負けの芸を披露した
当時と全く変わらぬノリ！
変わらぬ、派手さ(笑)
１０年経つと、
かつてはぴぃぴぃ泣いていたあのこも、
立派な指導医になり…
きゃぴきゃぴしていたあのこも、
三人の幼児を育てながら、
フルタイムで働く麻酔科医。
集まったとたんに、学生時代に戻れるのは、
辛い苦しい試験や実習を乗り越えた
共通の思い出があるからでしょうね。
投稿者 tomoko : 12:03
朝のひととき
職場の近くにある、イタリアンスタイルのバールは
カプチーノが美味しくて
ついつい立ち寄ってしまいます！
人様にいれていただく飲み物は、
元気をもらえますよね。
投稿者 tomoko : 11:32
世界の中心で！！
「世界の中心で愛を叫ぶ」
魂が震えるような
強い愛情・・・
そんなものがあるとすれば
「子から親への愛情」
ではないでしょうか？
「親から子への愛情じゃなくって？？」
とお思いでしょうか？
でも、、
大人は、多くの世界を持っています。
仕事、大学、高校、趣味、ご近所などなど
所属するコミュニティーは多く
家族や子供が大切といっても
それだけではないはず。
でも、幼い子供にとっては
母親が世界のすべてであり、
生命維持にかかわる
ライフラインみたいなもの。
「んママ～～～～～！！！」
と泣かれると、その声の波長は
本能を刺激するように出来ているらしく、
運転中に泣かれると
全く集中できなくなりました。
１． どれほど愛しているか歯の浮くようなせりふで愛を語る。
２． 愛の歌を作詞作曲して歌う
３． 体中にキスの雨を降らす
こんなくさいことをして、
目をきらきらさせて喜んでくれるのは
きっとわが子だけ・・・なんでしょうね。
投稿者 tomoko : 21:42
お気に入りのミント☆
可愛いでしょう？
ぷっくり唇にく・ぎ・づ・けのミントキャンディです♪
写真のものはバレンタインデー限定パッケージ！
ちなみに、この缶は、ダンスのレッスンの必需品、
ゴムとアメピンを入れるのにぴったりサイズです！！
投稿者 tomoko : 23:52
お笑い好き
お笑い好きのわたくしですが、
最近気になるのは
『チェンバル語講座』
が、たまらなくシュールな
「いがわゆり蚊」さん。
疲れたときには、
お笑いに限ります。
投稿者 tomoko : 21:39
お花見☆
もうすぐ、お花見の季節ですね!!
ご近所に一番好きな
『マイ・桜』
はありますか？
私は、マンションの前の公園にある八重桜が
家族みんなで大切にしている
「勝手にマイ・桜」です♪
ソメイヨシノが散ってから満開を迎えるその桜は、
少し濃い桃色で、
和菓子の道明寺みたいな色合いです
毎年桜の時期に高校時代の仲のよい友人を呼んで、
気楽なホームパーティーをします！
外堀通りの桜をみながら、散歩するのですが、誰もが話に夢中。
花よりおしゃべりな私たちなのでした
投稿者 tomoko : 21:06
マンマ・ミーア！
今日は友人とマンマ・ミーア！を観ました。
ストーリーも映像も歌も素晴らしくって、
最高に楽しい映画でした！
とにかく、笑いっぱなしの二時間
それにしても、
ダンシングクイーンが流れると
胸が切なくなるのは何故でしょう？
投稿者 tomoko : 20:59
佐藤浩一市さんに♪
ワタシの駆け込み寺は、
ママさんのお母様の時代から
俳優さんがたくさんいらっしゃるお店でもあり
この１２年で、数十人はお目にかかったかもしれません。
「わたしの妹みたいな子なの。皮膚科のセンセーよ。こんなんだけど。」
と紹介いただいて、お芝居を観にいったり
世界が広がりました。
先日、久しぶりにママの顔を見に行ったら
なんと
私が十数年愛してやまない大好きな俳優さんが
同級生の結婚式の二次会でおいでになっていたのです。
ジョージ・クルーニーか佐藤浩市さんか・・・
どっちも濃い～ですよね。
「あ～、生きてて良かった！！ 神さまありがとうございます。」
瞳孔は開きっぱなしの、三時間。
お話もできて、
ずうずうしくも写真も撮って頂いて、しあわせ。
上の写真は
「けいだ一等兵、これで心置きなく戦地に迎えます！！」
の写真です。
なんてかっこいいの♪
投稿者 tomoko : 13:37
けいだの駆け込み寺
実は、ほとんどお酒が飲めないので、誰かに会う目的以外で、
飲みに行く習慣のない私にも
唯一、大学時代からの行きつけの
ＢＡＲがあります。
ママさんが、最高にお人柄が良くて
妹みたいに可愛がって頂いています。
失恋したと言っては泣き、
試験勉強が辛いといっては泣き、
入局して、仕事が辛いと言っては泣き、
カウンターでぐずぐず泣いてばかりいました。
ママさんとおばかなおしゃべりをしているうちに
大笑いになって、
「今泣いたとこちゃんが、もう笑った」
とからかわれて。
わたしの 「駆け込み寺」 みたいな場所なのです。
投稿者 tomoko : 13:35
お肌に良い食べ物・その2
お寿司屋さんに行くとどんな順番で召し上がりますか？
わたしは、サーモン⇒アジ⇒いわし⇒サーモン⇒さんま⇒アジ⇒サーモンというかんじで、
サーモンをこよなく愛しています♪
ここで、ミニ知識サーモンは白身魚か赤身の魚か？？？
答えは白身魚です。
プランクトンの色素で筋肉がサーモンピンクに色づいているのです！！
ミカンを食べ過ぎると黄色くなってくるのにちょっと似てますね。
この、サーモンの色素が実はお肌に良いことが分かっています。
この色素の正体は、『アスタキサンチン』といって、高い抗酸化作用があります。
美容にいいといわれている成分の一つです。
老化防止作用の高いといわれているビタミンEの1000倍もの抗酸化作用を持つともいわれ
ており、サーモンにはこの、アスタキサンチンの含有量がピカイチなのです！
この他にも、特にビタミンＤが豊富なのでカルシウムとリンの吸収を高めて、
骨や歯を守るのに効果的です。
ＥＰＡ、ＤＨＡはトップクラスの含有量があります。
マグロよりも値段も手ごろで安心かつ美肌効果も♪
サーモンは女子の見方です。
投稿者 tomoko : 18:28
中国のコンテンポラリーダンス
昨日は、Bunkamuraで公演中の、『ホワイトwhite』を観てきました!
中国の『クラウド・ゲイト・ダンスシアター』という評判のダンスカンパニーです☆
題名通り、白いシンプルな衣装を身につけたダンサーが、
高い身体能力を駆使した、モダンな舞台でした。
白と黒、動と静、空間を充分に使い、東洋の感性が生きた舞台に釘付けでした。
投稿者 tomoko : 12:03
帯状疱疹が予防できる！！ワクチン接種☆☆☆
ＮＨＫの『ためしてガッテン』で
帯状疱疹予防のためのワクチン接種が紹介されました。
水痘ワクチン接種により
「帯状疱疹の発症を半分に、痛みを残す人を3分の１に減らすことができた」 とされています。
水痘のウイルスは、治っても身体の神経節に潜んでいます。（潜伏感染）
何年・何十年の経過で、 体の中の水痘ウイルスに対する抗体価が徐々に低下してきます。
すると、免疫のバランスが崩れ、ウイルスが再活性化し、
肋間神経や顔の三叉神経などに沿って、 強い痛みを伴う発疹（水疱と紅斑）が出現し、
帯状疱疹を発症することがあります。（再帰感染）
1歳前に水痘にかかると、将来、帯状疱疹になりやすいとも言われています。
特に、高齢の方、治療開始が遅れた方、帯状疱疹の症状が重篤だった方には
頑固な神経痛（帯状疱疹後神経痛）が残ることがあります。
痛み止めが効かず、 年余にわたって、ペインクリニックなどで治療を受けることになります。
最近では、この帯状疱疹の予防に水痘のワクチンが有効である事が分かってきています。
ケイスキンクリニックでは、40歳のお誕生日に、
帯状疱疹を予防するために水痘のワクチンを接種することをおすすめしています。
その後は、60歳、80歳のお誕生日に追加接種すれば、
ほぼ安心してお過ごしいただけると思います。
投稿者 tomoko : 18:46
雛祭り!!
今日は雛祭りですね♪
実家の七段飾りのお雛様もふっくらした、下膨れの優しい顔をしています。
このお雛様は娘が産まれてから、偶然見つけた、変わり雛です。
木目込みの上、親王がくっついています!!
こんな風に仲のよい連れ合いに巡り逢えますように…
そんな思いをが込められているようで。
一目惚れの思い出の品なのです。
投稿者 tomoko : 08:30
初めてのエステ体験！！
「先生は昔から美容には気をつけていらしたのですか？」
と、質問されたので、思い出したのですが
私は、大学4年のときに初めて 『エステティックサロン』というところに足をふみいれました。
きっかけは、文化祭の出し物で、
『クラブ対抗早食い選手権☆』 が開催され、その入賞商品として行ったのです。
各クラブから代表者が1名参加。
一位商品が 『沖縄旅行2泊3日』 だったため、結構燃えていたのです。
一回戦：：「ビン牛乳200ｍｌ一気飲み！」
⇒ 50％が口から牛乳を噴出してどろどろで敗退する中、上位5位につけました。
二回戦：：「ほっかほっか亭のカレーライス1人前一気食い！！」
⇒ 余裕で勝ち進みました。
三回戦：：「コージーコーナーのホールケーキ早食い！！！」
⇒ 隣を横目で見ると、イチゴを飲んでいました。
咬みくだく時間はない状態。
これは、さすがに難しく、3位になりました。
そして、めでたく「某エステの施術＋5万円相当の化粧品フルセット」を手にしたのでした。
来店時に、チケットを見せると、様々な大学に協賛していたようで、
「おめでとうございます！！ミスコン入賞なさったのですね！」 と、びっくり。。。
「はぁ～。いやぁ～。」 と口ごもるワタシ。
さすがに、 「早食いで勝ちまして」 とは言いにくく。
ドキドキかつ恥ずかしいデビューでした。
投稿者 tomoko : 16:49